精囊炎对于很多男性朋友来说已经非常熟悉了，我们都知道精囊炎主要由感染引起，因此，预防精囊炎这种疾病做好感染的预防是非常关键的。当然，还需要注意其他一些方面，比如说在正常生活中，要进行适当的运动以提高身体免疫力。同时采取有效的预防措施有助于预防精囊炎，让男性朋友真正远离精囊炎这种疾病。

　　那么，怎么预防精囊炎呢？

　　一，养成良好的生活习惯。急性精囊炎患者应保持饮食清淡，注意饮食卫生，不要饮酒，忌食辛辣食物，如辣椒，大蒜等，以免引起前列腺充血，增加精囊炎的发生率。戒掉手淫，控制性生活，频率每周不能超过1次。

　　二，注意休息，避免精囊压迫。患有精囊炎的患者不应该长时间骑车，骑车和坐着。上班族应站起来锻炼1-2小时。一定要做到劳逸结合，同时平时生活中每天要保证充足的睡眠，每晚睡前喝一杯热牛奶有助于睡眠。

　　三，必要时需要洗澡和按摩。患有精囊炎的患者已经生育过，每次睡前可在45°C的热水中坐浴一到两次，每次30分钟，在医生的指导下按摩前列腺。需要注意的是这种方法不适用于未生育的患者，以免影响生育能力。

　　温馨提示：男性朋友在平时的生活中一定要注意加强身体锻炼，增强体质。避免感冒等上呼吸道感染发生，及时治疗龋齿，预防腹泻，积极治疗身体其他部位的感染，提高身体的抗病能力。预防精囊炎并不复杂，关键是要注意确保日常生活中的良好生活方式，个人卫生等诸多方面。