弱精症是由很多原因引起的，像感染，精液液化异常，免疫因素，内分泌因素，某些综合征，染色体异常，精索静脉曲张，还有吸烟，饮酒等不良的习惯，会让患者出现不育，胎儿流产，畸形，还有输精管堵塞等危害。

　　那么弱精症吃什么食物好？

　　一种对弱精症好的食物是虾，虾的味道非常的鲜美，性温，能够壮阳益肾，补精，通乳，适当的食用还可以滋补，强壮身体。

　　二种是淡菜，淡菜也可以叫做珠菜、壳菜，性温，含有丰富蛋白质、碘、b族维生素、锌、铁、钙、磷等物质，有很好的温肾固精、益气补虚的功效。

　　三种是泥鳅，泥鳅含优质的蛋白质、脂肪、维生素a、维生素b1等，具有很好的补中益气、养肾生精的功效，可以调节男性的性功能，所含一种特殊的蛋白质，还可以促进精子形成。

　　四种是驴肉，驴肉的味道非常的鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类，适当的食用能起到补气养血，安神去烦的功效。

　　五种是韭菜，韭菜有温补肝肾，助阳固精的作用。

　　六种是当归，当归含有天然的植物荷尔蒙，可以纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用。

　　七种是生蚝，生蚝是海鲜中的一种，含锌，有助于合成男人荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是好的方法。

　　八种是人参，人参是非常好的补品，其中富含了植物荷尔蒙，可以提升固酮的含量，还能增加精子的制造量和活动频率。

　　温馨提示：弱精症吃这些食物好，都能让精子更加的健康，此外，蔬菜水果也要摄入些，满足营养的均衡，戒烟戒酒，避免在高温的环境下太久，养成良好的生活习惯饮食习惯，避免熬夜，不要给自己太大的心理压力，有什么异常及时去医院就诊。