男性不育越来越多见，这种疾病不但会影响家庭稳定，也会影响男人的自信心，因此要及时进行治疗，因为引起男性不育的原因很多，患者要配合医生找到病因，然后才可以解决问题。同时患者也可以通过饮食和生活调理辅助治疗，这样才可以尽快恢复正常的生育能力。

　　下面介绍男性不育调理方法有哪些呢。

　　1、加强营养，多食荤腥：患者要补充足够的营养，多吃野味、鱼类等食物，如麻雀、野鸭、野鸡、鸽子、野兔、雄鸡、牛肉、狗肉、羊肉、鱼类、虾、水鱼等。这些食物可以补气血、补肾生阳。

　　2、减少酒和其它饮料的摄入：饮酒会影响精子质量，所以患者应戒酒，咖啡、奶茶也应适量饮用。

　　3、多吃富含锌的海鲜：缺锌会影响男性的性欲，还会造成精子量减少，因此男性朋友要多吃牡蛎、鳝鱼、鱿鱼、泥鳅、带鱼、海参、鳗鱼、墨鱼等食物。

　　4、注意休息，适当运动：患者不要长期过度劳累，要注意劳逸结合，保证睡眠。适当运动对健康有益，但一定要注意运动量，不要长时间进行剧烈运动。

　　5、注意精神调节：精神状态不好、长期承受很多压力会影响内分泌，所以患者平时要注意自己的情绪和心态，不要因为不育而给自己很大压力，保持良好的心理状态对不育症的治疗有很大帮助。

　　温馨提示：不育的男性朋友需注意性生活的次数，不要太频繁，否则会影响精子质量，保持一周两次的性生活。还有就是平时要注意阴囊的温度，不能穿太紧身的裤子，也不要经常坐很长时间，泡温泉也不好。患者日常的饮食要营养均衡，不能偏食挑食，多吃营养丰富的食物，少吃煎炸、油腻的食物。