精子是能繁衍后代的关键物质，如果精子活力低下的话是会影响到跟卵子的结合的，会导致不育发生的，也会影响到夫妻之间的感情，让男性的身心都受到伤害，不过只要做到这些护精的方法就可以预防弱精症的发生了。

　　那么要怎么预防男性弱精症的发生呢。

　　1预防男性弱精症的话护精是主要的办法了，护精的措施是有很多的，首先就是可以在平时的时候尽可能的多去参加一些适当的运动，像散步，爬山，慢跑，仰卧起坐等，这些运动不仅仅是可以增强自己的体魄，也能让身体有抵抗力，让精子的活力也更加强的，可以每天都去运动三十到四十五分钟的。

　　2还有就是要定期的去进行体检，要接种一些预防男性性病的疫苗，其实男性的免疫能力并没有女性那样可靠的，所以定期体检不仅是可以预防很多的疾病，如果发现有什么影响生殖健康的疾病也可以尽早的去治疗，这样才能减少疾病对精子的伤害，也要在平时的时候保证每天摄入的营养充足，合理的安排膳食，可以多吃一些有利于精液的蔬菜水果跟动物肝脏。

　　3在日常生活中也要将局部的清洁工作做好，养成一个良好的卫生习惯，因为私处部位是很容易藏污纳垢的，所以要每天都对包皮、还有阴囊进行清洗，这样才能让私处更加的健康的，要减少一些对精子有危害的事情，像穿紧身的内裤、泡热水澡、还有洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等，都会影响到精子健康。

　　温馨提示：预防男性弱精症的话，就要做到这些护精的工作，才能让自己的精子质量更好，活力更强的，如果已经有弱精症发生了的话就要及时的去医院进行治疗，这样才能不错过好的治疗时期，要选择合适自己的治疗方法才行。