阳痿的出现对于男性来说是感到非常痛苦的，这不仅仅意味着男性无法顺利的造成性生活，而且也剥夺了配偶享受性生活的权利，甚至是导致配偶不能怀孕，家庭破裂等等的危害，而临床上，治好阳痿的难度比较大，所以在平时的早期预防就显得尤为重要。

　　那么，男人远离恼人阳痿怎么办呢？下面为大家推荐这5招助你告别阳痿。

　　1、确立自信心。对于有些男性本身而言是没有任何问题的，也可以说非常健康，而之所以出现阳痿这种状况，主要是和患者的自信心不足有关，比如偶尔出现一两次不勃起的情况，就对自己没自信了，在性生活时就很容易不勃起，因此，男性一定要确立自己的自信心，正确面对性生活。

　　2、避免频繁做爱。现代的男人和女人在性欲方面往往是不注意节制，男人频繁的性行为常常会导致阳痿的出现，因此，建议男性朋友让性器官处于良好的休息状态，控制好性交次数，尽量避免出现频繁性交。

　　3、多做锻炼运动。运动锻炼不仅仅能够提高男性的身体素质，而且还能够提升其性功能，有助于防治阳痿，还可延长性交时间，如果男性的体质状况比较差的话，就应该在平时多运动锻炼，但要注意循序渐进。

　　4、多注意休息。我们知道，身体过于疲劳常常导致阳痿，脑瘫男性长时间加班熬夜，或是从事重体力劳动等等，在这种情况下，男性就要多休息，其精力才会自然恢复，过性生活时就不会出现阳痿这种症状。

　　5、注意调整饮食。通过饮食调整是可以增强男性的性功能的，比如多吃鸡蛋，喝牛奶，吃一些鱼类，还有动物的生殖器等等，这些都可以强壮体质，增强男性的性能力，避免阳痿的发生。

　　温馨提示：一旦发现自己有阳痿的情况后，要注意自我调整，患者可以采取上述这些方法调理与治疗阳痿，但要及时有效，不能拖延，否则可能导致阳痿的病情越发的严重起来，同时，建议阳痿的男性朋友要选择去专业正规的男科医院就诊，以保证治疗的效果。