早泄是继阳痿以后又一大影响男性性功能的疾病，不仅会影响夫妻间的性交质量，而且还会对男性心理造成严重影响，很多男性朋友因为早泄而失去了生活的信心。虽然说早泄对男性影响很大，但只要大家在日常生活中注意调理自己的生活，就能从根本上预防早泄发生。希望大家能够拥有一套自我保健的方法，并在日常生活中持之以恒的进行下去。

专家提醒：早泄会降低家庭生活幸福指数，建议患者不要讳疾忌医

据统计，中国男性早泄患者中，有七八成是由于手淫过度引起的。看来，早泄的调理关键还是控制手淫。那么该怎样调理才能预防早泄呢？针对这个问题专家做出以下介绍。

1、首要一点就是戒掉手淫。手淫对男性身体来说百害而无一利。长期手淫不仅会使生殖器遭到损伤而且还会影响男性精神状态变得低迷。

2、不要进行性幻想。有些男性朋友尤其是青少年也认清了手淫对身体的危害，戒掉了手淫，但由于对性的渴望，会经常想一些色情图片和电影，这就会使大脑皮层管理性欲的区域高度兴奋，久而久之，便会影响到整个生殖系统。

3、培养高尚的情操。要经常参加一些社团活动，这样可以增加我们的爱好，有助于培养高尚情操。从另一方面来讲，还可以转移注意力，避免产生性幻想。

4、记住“相由心生”。相信很多男性朋友不愿看到自己相貌变得猥琐不堪，那就在心里默默告诫自己相由心生，这样就会让自己发自内心去抵制手淫。

5、坚决抵御色情传播。要提高自治能力，绝不收看收听淫秽色情视频或音乐，如果存有色情刊物，一律销毁，避免坑害其他人。

6、结婚夫妇要注意合理安排性生活，要做到性生活有规律，杜绝滥交。未婚男性要懂得洁身自好，不要随随便便与其他女性苟合。

7、要把心思放到工作上，不要一味的沉迷色情。

8、如果已经出现早泄，可尝试服用一些六味地黄丸或其他补肾阴的中成药，切忌不要吃一些小广告上所说的性药。

9、醒来后立马起床，切不可贪睡，多多参加体育锻炼。

专家建议：以上所说的方法只适用于早期早泄的保健护理，如果您已经身患严重的早泄，必须尽早到医院接受专业的治疗。只有通过治疗，才会使早泄早日康复。希望广大早泄患者能抓紧时间到医院治疗，千万不要拖延时间，否则将会给身体带来更严重的伤害。