男性的性能力一直是大家特别关注的，但有一些男性由于受到多方面因素的影响，可能存在早泄已经这种状况，而有一些男性为了预防早些已经的出现会采取一些措施，比如从饮食方面就有一些可以起到相应作用的食物，下面为大家介绍7种预防早泄遗精的食物。

　　早泄预防要吃哪些食物？

　　一，生蚝。

　　生蚝当中锌的含量非常的高，一般情况下吃一个小生蚝，大概就有15毫克锌的含量，就能满足成年男性对新的需求量，可以增强男性的性能力，另外一些其他的寒暄也同样如此。

　　二，黄豆。

　　黄豆当中含有的植物荷尔蒙，能够减少男性前列腺出现问题，对于前列腺癌具有很好的预防效果，而对于男性的早泄已经也有预防功效。

　　三，西红柿。

　　西红柿当中维生素c的含量非常的丰富，能够结合细胞之间的关系，可以制造出骨胶原，能让血管变得更为强健，对于男性早泄有预防作用。

　　四，牡蛎。

　　牡蛎当中锌钙蛋白质、铁等多种元素含量丰富，具滋阴壮阳，补肾涩精的功效，能够提高男性的性能力，对于精子的质量也具有提高的效果，男性如有遗精早泄，这种状况可适当多吃一些。

　　五，韭菜。

　　韭菜是大家公认的壮阳的蔬菜，对于肾虚阳痿起到了辅助治疗的功效，同时能够让男性阴茎勃起更强壮有力，可减少早泄发生。

　　六，大蒜。

　　大蒜杀菌的能力非常的强大，可将侵入体内的病菌杀掉男性多吃一些，能提高身体的抵抗能力。

　　七，泥鳅。

　　泥鳅当中含有的蛋白质，维生素等非常的丰富，能够补中益气，养肾生精。对于调节性功能的效果非常的不错，成年男性适当的吃一些泥鳅能滋补强身。

　　温馨提示：要想预防早泄遗精，男性在日常生活当中可以根据自己的喜好情况，选择上面为大家介绍的这些食物。食疗的效果还是非常不错的，但是要想真正预防阳痿早泄，还应该加强身体锻炼，不要熬夜，养成良好的生活习惯。